La Sophrologie pour quoi ?


La sophrologie est devenue aujourd’hui  une méthode très utilisée pour répondre à un grand nombre de problématiques. Voici une liste des plus communes :

-Vivre dans un bien-être général de manière stable et durable. 

-Gérer son stress, ses émotions désagréables et les troubles psychosomatiques qui peuvent en résulter. 

-Savoir surmonter la douleur, notamment les douleurs chroniques. 

-Se préparer à un accouchement dans la sérénité, mais également, appréhender au mieux son nouveau rôle de parent, retrouver ses sensations de femme après l’arrivée de l’enfant. 

-Se préparer à un examen, un concours, un entretien d’embauche … 

-Apprendre à vivre avec des acouphènes. 

-Maîtriser les problèmes de poids ainsi que les troubles du comportement alimentaire. 

-Arrêter de fumer, faire face à l’alcoolisme, ou pour se défaire de toute forme d’addiction. 

-Se libérer de situations douloureuses, voire traumatiques. 

-Accompagner les employés, les cadres d’entreprises ou de collectivités vers une plus grande sérénité professionnelle. 

-Surmonter son anxiété, ses troubles obsessionnels (TOCs), ses phobies. 

-Retrouver les bienfaits d’un sommeil réparateur. 

-Augmenter sa créativité et accroitre sa motivation. 

-Développer la confiance en soi et renforcer l’estime de soi. 

-Accompagner les adolescents dans leurs difficultés scolaires, relationnelles, comportementales. 

-Se préparer à une compétition sportive et optimiser sa récupération physique. 

-Développer et renforcer ses capacités, telles que la mémoire, la concentration, l’attention, etc. 

-Accroitre sa capacité d’adaptation. 


Toutefois, il est important de rappeler que le Sophrologue ne peut se substituer à l’avis médical. En aucun cas, il ne peut intervenir dans un diagnostic, ni interférer dans un traitement prescrit par un médecin.



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